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仕事の気分がのらないとき

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気分がのらないときってありますよね
最近はほとんどありませんが
昔はときどきあったように覚えています

気分がのるように
いろいろ試行錯誤しました

そのまま気分がのるのを待つ

無理やりテンションを上げる

あと何かな??
まあいろいろやりました

そして分かったのは
メンタルをどうこうするのではなくて
まずからだをいじったほうが効果的だということ

気分がのらなくても
いつもの仕事机に向かって座ります

すわってぼっとしていてもOK
ぼっとしていてもしょーがないので
毎朝書いているノートを
机の上に出します
そして開きます

気分がのらないので
ほとんど書けませんがそれでいいのです

そうしたちょっとした小さなスイッチが入ると
あとは知らず知らずに
いつものテンションになっていました

気分がのらないときは
いつもの「型」をちょっとだけ行うこと
それが発火点になって
「のらない」変な気分は雲散霧消です




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