気分がのらないときってありますよね
最近はほとんどありませんが
昔はときどきあったように覚えています
気分がのるように
いろいろ試行錯誤しました
そのまま気分がのるのを待つ
無理やりテンションを上げる
あと何かな？？
まあいろいろやりました
そして分かったのは
メンタルをどうこうするのではなくて
まずからだをいじったほうが効果的だということ
気分がのらなくても
いつもの仕事机に向かって座ります
すわってぼっとしていてもOK
ぼっとしていてもしょーがないので
毎朝書いているノートを
机の上に出します
そして開きます
気分がのらないので
ほとんど書けませんがそれでいいのです
そうしたちょっとした小さなスイッチが入ると
あとは知らず知らずに
いつものテンションになっていました
気分がのらないときは
いつもの「型」をちょっとだけ行うこと
それが発火点になって
「のらない」変な気分は雲散霧消です
